la guerra non sarà mai la risposta, che Varsavia, la Polonia lo sa con certezza. Prendendo il peso della seconda guerra mondiale, questa capitale polacca aveva ogni singolo angolo trasformato in cenere e il suo popolo sfollato dal movimento nazista.

Foto di Radek Kucharski CC di 2.0
Tuttavia, proprio come qualsiasi protagonista in una storia di eroi, Varsavia è salito dalle ceneri del suo sé postbellico e post-comunismo. Considerando che quindi questa capitale polacca si è ripristinata ed è tornata di nuovo sulla mappa come una delle destinazioni di riferimento dell’Europa. Le persone non potevano fare a meno di meravigliarsi dei suoi punti di riferimento storici, delle strutture colorate e della sua sensazione generale.

Foto di Keith Yahl CC di 2.0
Di seguito, forniremo alcune delle cose migliori da sperimentare durante il tuo tempo a Varsavia, in Polonia.

Sommario

1. Conosci più la Varsavia
2. Prova la cucina polacca
3. Ascolta un po ‘di Choplin
4. Avere un brindisi di vodka
5. Abbassa il palazzo reale di Wilanow
6. Guarda indietro sul passato di Auschwitz
7. Scopri la tana del lupo
8. Trova l’alloggio a Varsavia, in Polonia
Dove stare a Varsavia, in Polonia per rimanere a Varsavia, in Polonia, se sei un zaino per zaino in spalla
Dove stare a Varsavia, Polonia per famiglie o coppie
Dove stare a Varsavia, in Polonia se vuoi il lusso

Domande frequenti

1. Conosci più la Varsavia

Foto di Dennis Jarvis CC BY-SA 2.0
Una delle cose che non devi perdere quando viaggi in una nuova città è conoscerlo meglio imparando molto di più sulla sua cultura e storia. Varsavia è uno di quei luoghi ricchi di entrambi, ed è davvero interessante conoscere molto di più la città familiarizzando con queste cose.

Visita luoghi come il castello reale che era un ex palazzo per i monarchi polacchi; il ghetto ebraico che era il più grande del suo genere durante l’occupazione tedesca; La tomba del soldato sconosciuto che fu costruita per onorare gli eroi della guerra polacchi e altro ancora. Attraverso questi luoghi, saprai molto di più su Wartime Varsavia e su come la città riguardasse il suo attuale sé resiliente.

Tour suggerito: unisciti a un gruppo intimo di turisti e trascorri un pomeriggio per aggirare molti luoghi popolari di questa città. Puoi anche farlo con stile guidando una Fiat 125p vintage in città.

2. Prova la cucina polacca

Foto di Dave Collier CC di 2.0
Potresti aver sentito il termine à la polonaise se hai familiarità con i termini di cottura e penso che non ti sorprende da dove provenga. La cucina in stile polacco è uno dei più speciali del suo genere in Europa a causa delle varie influenze che hanno modellato il modo polacco di cucinare per diventare ciò che è oggi.

Assaggia i piatti di carne sapori, le salsicce, i bagel, il formaggio e persino gli gnocchi con uno smalto durante il tuo soggiorno in Polonia e potresti ritrovarti a tornare per di più.

Tour suggerito: invece di provare il cibo, perché non imparare anche a cucinarlo? Almeno potrai portare a casa un souvenir molto speciale da Varsavia.

3. Ascolta un po ‘di Choplin

Probabilmente una delle figure più popolari della storia da provenire dalla Polonia, Choplin si è fatta un nome come uno dei migliori compositori di tutti i tempi. Fino ad oggi, la sua musica può ancora essere ascoltata suonare in una sala da concerto situata nella città vecchia che puoi visitare e avere un po ‘di tempo di ritorno. Dopo il concerto, puoi camminare molto di più per la Città Vecchia ed esplorare le sue eccellenti strutture gotiche.

Tour suggerito: salta la linea ottenendo in anticipo un biglietto per i concerti. Un musicista diverso suona ogni giorno, quindi ogni esibizione è speciale in sé.

4. Avere un brindisi di vodka

Sono stati davvero i russi o i polacchi che hanno inventato la vodka? Nessuno lo saprebbe davvero. Ma quello che sappiamo è che la vodka da questa parte del pianeta è A ++ e sarebbe un peccato non provare piacere durante il viaggio. Esistono diversi tipi di vodka polacca che puoi provare mentre scopri molto di più sulla storia del liquore preferito del paese.

Tour suggerito: unisciti a questa escursione di Xperience della vodka e scopri i diversi stili di vodka prodotti in Polonia.

5. Abbassa il palazzo reale di Wilanow

Foto di Andrew Milligan Sumo CC di 2.0
Uno dei pezzi più eccezionali di storia polacca a Varsavia è il Wilanow Royal Palace. Questo monumento in stile barocco è riuscito a rimanere orgoglioso, superando i momenti in cui l’intera città è stata quasi spazzata via dalle guerre mondiali. È sopravvissuto anche alla divisione polacca, un momento in cui la sovranità del paese è stata rovesciata da tre regni al potere che hanno rilevato sia la Polonia che la Lituania.

Durante la tua vacanza polacca, puoi fare un’escursione di questo maestoso palazzo che è anche noto ad alcuni come versailles polacco. Sfrutta il vasto monumento di 45 ettari con così tante cose da fare e da scoprire.

Tour suggerito: è sempre divertente esplorare luoghi con altri turisti. Questa escursione di Wilanow Royal Palace ti consente di unirti a un piccolo gruppo di visitatori mentre conosci molto di più su questo meraviglioso pezzo di storia.

6. Guarda indietro sul passato di Auschwitz

Foto di G. Weston CC di 2.0
La Polonia è stata una of I paesi più colpiti nella seconda guerra mondiale. In effetti, la sua invasione da parte dei tedeschi ha segnato l’inizio di questo terribile periodo che ha causato milioni di vite.

Anche al momento, la sua memoria vive con l’esistenza di luoghi come Auschwitz-Birkenau Concentration Camp che ora è considerato un sito dell’UNESCO. Questo posto è stato presentato molte volte in storie, film, programmi TV e molto altro, descrivendo in dettaglio le condizioni strazianti e l’esperienza degli ebrei che sono stati detenuti qui durante l’Olocausto.

Tour suggerito: il campo di concentramento di Auschwitz-Birkenau è un po ‘lungo, quindi è sempre meglio prendere un trasporto privato sul sito.

7. Scopri la tana del lupo

Foto di Jeroen Fossaert CC BY-SA 2.0
È quasi impossibile non avere familiarità con Adolf Hitler. Questo famigerato dittatore una volta aveva un quartier generale militare più setto costruito nel profondo dei boschi della Prussia, nonostante la parte della Polonia, con lo scopo di invadere l’Unione Sovietica. È anche dove Hitler ha trascorso il suo tempo negli ultimi anni della guerra.

Allo stato attuale, il quartier generale, noto come tana del lupo, non è più un punto top-secret ed è aperto ad accettare i visitatori. Il posto si è notevolmente deteriorato considerando che è stato fatto saltare dal colonnello Claus von Stauffenberg con una bomba indicata per Adolf Hitler. Tuttavia, puoi ancora visitare alcune delle strutture rimanenti fino ad oggi.

Tour suggerito: unisciti a un’escursione che copre sia la tana del lupo che la Swieta Lipka, un’area frequentemente conosciuta come un santuario polacco. Assicurati di prenotarlo in sviluppo considerando che non ci sono escursioni regolari che controllano la tana del lupo.

8. Trova l’alloggio a Varsavia, in Polonia

Dove stare a Varsavia, Polonia

Dove stare a Varsavia, in Polonia se sei un backpacker

Kapsuła Hostel Warszawa

Prezzo: controlla i prezzi qui

Ore: check-in dalle 15:00

Stile: moderno

Star: 4,5 stelle

Posizione: Dowcip 4, Sródmiescie, 00-051 Varsavia, Polonia

Booking: Booking.com, Agoda

Conosci molto di più su Kapsuła Hostel Warszawa attraverso le recensioni.

Dove stare a Varsavia, Polonia per famiglie o coppie

Chillout Hostel

Prezzo: controlla i prezzi qui

Ore: check-in dalle 15:00

Stile: moderno

Star: 4,5 stelle

Posizione: Poznańska 7/5, 00-680 Warszawa, Polonia

Booking: Booking.com, Agoda

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Dove stare a Varsavia, in Polonia se vuoi il lusso

Hotel boutique H15

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Ore: check-in dalle 15:00

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Star: 5 stelle

Posizione: Poznańska 15, Sródmiescie, 00-680 Varsavia, Polonia

Booking: Booking.com, Agoda

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Domande frequenti

1. Come posso ottenere un visto per vacanzieri in Polonia con il mio passaporto filippino?

Proprio come molte città in Europa, sarai in grado di entrare in Polonia come vacanziere con un visto Schengen. Assicurati di fare ricerche sostanziali prima di fare domanda per assicurarti di avere tutto pronto!

2. È sicuro viaggiare a Varsavia, in Polonia?

Nel complesso, esiste un basso rischio per i viaggiatori che hanno intenzione di visitare Varsavia e il resto della Polonia. Tuttavia, proprio come qualsiasi altro paese, devi comunque esercitare la vigilanza quando vaghi. Assicurati sempre di tenere sotto controllo le tue cose e assicurati di ricontrollare le aree che stai pianificando di visitare prima di andare.

Ci sono anche segnalazioni di punteggi dei punteggi del credito che truffano la carta a Varsavia, quindi il più possibile, prova a pagare per le bollette usando contanti.

3. La Varsavia è costosa da visitare?

In media, puoi viaggiare a Varsavia con un budget di circa $ 30-40 al giorno, supponendo che tu stia solo pagando cibo, trasporti e ammissione a diverse attrazioni nella zona. Questo potrebbe ancora cambiare se decidi di prenotare escursioni guidate considerando che potresti dover pagare un po ‘di più.

Per quanto riguarda l’alloggio, ci sono posti come quello raccomandato sopra in cui è possibile rimanere a partire da $ 13 al giorno, a seconda della stagione e della disponibilità.

A proposito, la valuta ufficiale della Polonia è la zloty polacca che è approssimativamente equivalente a $ 0,26.

4. Come volo da Manila a Varsavia, in Polonia?

Proprio come molti voli europei, al momento non ci sono voli diretti da Manila a Varsavia e viceversa. La tua scommessa migliore è quella di collegare i voli tramite molte principali compagnie aeree che viaggiano nel paese.

Ci sono per lo più 1-2 fermate lungo il viaggio nelle principali città come Hong Kong. Doha, Istanbul, Taipei, Abu Dhabi e altro ancora.

In media, un volo per Varsavia da Manila durerà fino a quasi 17 ore, inclusa la fermata.

5. Quando è il momento migliore per visitare Varsavia?

Per i viaggiatori attenti al budget, sarai in grado di ottenere tariffe scontate in alloggio e voli se decidi di viaggiare in qualsiasi momento da dicembre a febbraio. Ciò costituisce la stagione invernale di Warsaw, quindi i tassi sono sostanzialmente più bassi (così come la temperatura).

Se sei pronto per le stagioni più calde, molto più piacevoli senza preoccuparti molto dei costi, puoi visitare da giugno ad agosto. Questi sono tempi estivia Varsavia quando il tempo è abbastanza grande da fare molte attività. È anche la stagione dell’altezza, quindi aspettati una folla più grande.

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In questa gelida domenica – beh, almeno è qui in Massachusetts! – Ho un video per te direttamente dal deserto: Wadi Rum in Giordania.

Mentre ero in Giordania, ho imparato che ci sono così tanti modi per legare un velo, sia per gli uomini che per le donne. E volevo imparare a legare una sciarpa beduina.

Il mio amico Hasan qui dà il suo tutorial su come legare una sciarpa, in stile beduino. Scusa il rumore del vento.

Buona giornata!

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a parte la verità che è uno dei paesi dei Balcani, capisci altri fatti sulla Bosnia e Erzegovina? Se stai pianificando un viaggio in questo paese, potresti anche scoprire molto di più sui suoi fatti inaspettati e affascinanti.

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7 giorni Programma balcano: Guida su come andare in Croazia, Montenegro, nonché Bosnia ed Erzegovina

La Bosnia e l’Erzegovina hanno guadagnato l’autosufficienza nel 1992. All’epoca faceva parte della Jugoslavia. Con le rovine medievali che vantano il paese, i fiumi e i laghi, le città distinte e le città, oltre a montagne spettacolari. Non c’è dubbio che la Bosnia e l’Erzegovina è uno dei più paesi dei Balcani. Quindi, se ora sei pronto a scoprire molto di più su questo paese, allora iniziamo!

Sommario

1. Bosnia e valuta di Erzegovina è il segno convertibile di Marka o Bosnia. Il codice è BAM e il segno è KM.
2. La Bosnia e l’Erzegovina sono delimitate dalla Croazia a sud, in Serbia a est, dal Montenegro, nel sud -est, nonché al mare adriatico a sud -ovest.
3. L’attuale popolazione di Bosnia e Erzegovina è di 3,3 milioni.
4. Il finanziamento e anche la città più grande è Sarajevo.
5. Bosniaco, croato e serbo sono le lingue ufficiali del paese.
6. Le principali religioni in Bosnia e Erzegovina sono l’Islam, il cattolico romano e ortodosso.
7. The Stars molti in Mostar è uno dei punti di riferimento più importanti. È un ponte ottomano del XVI secolo. Purtroppo, è stato rovinato durante la guerra nel 1993. Tuttavia, il ponte è stato ricostruito e aperto nel 2004.

1. Bosnia e valuta di Erzegovina è il segno convertibile di Marka o Bosnia. Il codice è BAM e il segno è KM.

2. La Bosnia e l’Erzegovina sono delimitate dalla Croazia a sud, in Serbia a est, dal Montenegro, nel sud -est, nonché al mare adriatico a sud -ovest.

3. L’attuale popolazione di Bosnia e Erzegovina è di 3,3 milioni.

4. Il finanziamento e anche la città più grande è Sarajevo.

5. Bosniaco, croato e serbo sono le lingue ufficiali del paese.

6. Le principali religioni in Bosnia e Erzegovina sono l’Islam, il cattolico romano e ortodosso.

7. The Stars molti in Mostar è uno dei punti di riferimento più importanti. È un ponte ottomano del XVI secolo. Purtroppo, è stato rovinato durante la guerra nel 1993. Tuttavia, il ponte è stato ricostruito e aperto nel 2004.

Foto di Jocelyn Erskine-Kellie CC BY-SA 2.0
8. Sin dalla sua forma di cuore leggero, la Bosnia e l’Erzegovina venivano forniti un soprannome di “terra a forma di cuore”.

9. Bosniaci piace il caffè! In effetti, il paese è il decimo più grande utilizzo del caffè pro capite al mondo.

10. La stagione estiva (luglio-agosto) sperimenta alte alloggi perché è la prima stagione. Da giugno a metà settembre, le condizioni meteorologiche della Bosnia sono calde. Nel frattempo, Erzegovina sperimenta condizioni calde a maggio fino alla fine di settembre. La primavera e la stagione dell’autunno sono i mesi migliori per andare in campagna.

11. Le Olimpiadi della stagione invernale si sono tenute a Sarajevo nel 1984. Anche la prima volta che un paese socialista ha tenuto le Olimpiadi.

12. Le parti principali della Bosnia e dell’Erzegovina sono montuose.

Foto di Jocelyn Erskine-Kellie CC BY-SA 2.0
13. Esiste un miglioramento cattolico estremamente importante a Medjugorje. Milioni di pellegrini sono stati sul sito perché 1981. Questo è da allora dei rapporti sulle apparizioni della Vergine Maria a sei bambini regionali.

Foto di Gnuckx Public Domain
14. Le parole “Bosnia” provenivano dalla parola indoeuropea che implica “acqua”. È dal momento che il paese è pieno di laghi, cascate e fiumi.

15. Ci sono notizie che affermano che la Bosnia è stata occupata dalle persone perché la nuova età della pietra.

16. Sarajevo è stata nominata come una delle prime dieci città in cui andare nel “Best in Travel” di Lonely Planet nel 2010.

Damir Bosnjak
17. La Bosnia e l’Erzegovina hanno l’ultima giungla in Europa. È la perucica. La perucica è una foresta non così grande che consiste in numerosi alberi che si ritiene abbiano molto più di 300 anni. Molte delle parti della foresta sono inaccessibili agli umani dalla densità della flora e dalla fauna.

Foto di Erwan Martin CC di 2.0

18. Una delle più antiche tram europee si trova a Sarajevo in Bosnia e Herzegovina. Fu aperto il giorno di Capodanno nel 1885.

19. A causa del risultato della guerra, la Bosnia e l’Erzegovina hanno uno di THa più importanti problemi di terra nel mondo. Ha ancora più di 200.000 mine da pulire.

20. I frutti più tipici del paese sono uve, mele, pere e prugne.

21. La fauna selvatica del paese comprende orsi, lupi, maiali selvatici, gatti selvatici, camoscio, tassi, falchi, volpi e lontre.

Luka Korica
Queste sono le cose da capire sulla Bosnia e sull’erzegovina che ti farebbero preparare quando scegli di andare e dare un’occhiata a questo paese balcanico. Assicurati di sfruttare al massimo la tua esperienza e portare a casa ricordi fantastici mentre lasci questa posizione e tornate in patria.

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Nella città di Corinto, numerose attività di costruzione dell’appetito si trovano a un raggio di 30 minuti dal centro. Che si tratti di visitare i campi di battaglia della Guerra Civile di Corinto, Iuka, Farmingon e Shiloh, un tour storico a piedi o la meravigliosa grande illuminazione, alla fine avrai bisogno di scoprire vitton o due. Qualunque cosa ti porti in città, proprio qui ci sono alcuni ristoranti per famiglie a cui pensare al tuo prossimo viaggio con Northeast Mississippi:

Rib Shack: 920 Highway 72 East

Se c’è solo una fetta di torta di fragole sotto il piatto di torta di vetro mentre vai nella baracca delle costole, non passare, acquista prontamente il dessert. conta su di me su questo. Allo stesso modo non lasciare che i rotoli di asciugamano di carta si dispersano in tutto lo spazio da pranzo dissuadere qualsiasi tipo di leccatura delle dita. Le opzioni di menu Kiddie Korner includono parti più piccole di strisce di pollame, costole e un petto di pollame affumicato per $ 3,80. O per lo stesso prezzo, acquista un cesto di pepite di mais fritte e condividi un sandwich di maiale jumbo per circa un dollaro in più.

Abe’s Grill: 803 Highway 72 West

Voglio che Abe’s Grill sia il migliore in franchising nella mia città di casa. Apri solo per il pranzo e la cena, vieni presto e preparati a sederti in qualsiasi tipo di sede offerto (pancia tanto quanto il bar in molto più metodi di uno). Per $ 4,13, prova la nota colazione di campagna con salsa di segheria su un biscotto appena sfornato (Martha White sarebbe orgogliosa). Circondato da vecchie piastre di permesso e segnali stradali, le possibilità sono che Abe ti servirà da solo.

Store di farmaci di Borrum: 604 Waldron St.

Per l’amante della natura, il noto “Slugburger” potrebbe non essere la tua prima scelta. Nel menu del negozio di medicinali di Borrum perché l’eccellente depressione, si conforta nella folla del centro, pranzando felicemente nella vecchia fontana di soda e fuori nel negozio di farmaci originale. Molto per la prima volta offerto per un nickle (una “lumaca”), puoi provare un Slugburger oggi per $ 1,91 con tasse e un sacchetto di patatine. Mentre sei lì, pensa di aggiungere un autentico malto al cioccolato o una coca ciliegia (come in, coca con sciroppo di ciliegia) alla scheda. Allo stesso modo il nuovo palato era il formaggio pimento su un cracker; Offerto come scoop o su un panino.

La campana della cena: 1000 South Harper Rd.

Il ristorante Dinner Bell serve l’intero quartiere con la loro cucina in stile casa. Nel metodo di iscrizione vedrai programmi di calcio regionali ad alta istituzione, eventi di quartiere e un poster che supporta il 100% della fattoria del Mississippi ha aumentato il pesce gatto. I giovani possono deliziarsi in un viaggio nell’insalata tanto quanto le patatine sorridenti nel menu dei bambini (tutti i prodotti $ 3,99, tra cui un drink e un trattamento). Tuttavia, non mancare di ricordare di mettere da parte un quarto per il dispositivo sfera di gum jumbo sul tuo metodo (anche i genitori possono partecipare).

Pizza drogheria: 800 A Cruise St.

Sono rimasto completamente stupito dalla drogheria per pizza; O Entrando nella drogheria per la pizza (originariamente una struttura di stoccaggio per la spesa secca, prodotti e birra), una persona dovrebbe dirigersi al livello del seminterrato per l’esperienza culinaria completa. Porta una bottiglia del nostro vino, siamo scesi in un mondo di cucina italiana. Aperto solo per pranzo e cena, tutti i prodotti nel menu dei giovani sono $ 5,00 e includono i preferiti di casa come lasagne, mac e formaggio, spaghetti e polpetta, nonché una pizza unica ovviamente.

Juju’s Shrimp Boat: 1907 Shiloh Rd.

Se il personaggio personale Benjamin Buford “Bubba” Blue sarebbe sopravvissuto al suo destino nel film Forest Gump, immagino che gli sarebbe piaciuta la barca di gamberi di Juju. Impreziosi con reti di pesce, perle del Mardi Gras e occasionali bamboli voodoo, sembrava solo meglio acquistare una ciotola di gumbo con una ciotola di etouffee (con hushpuppies per scopi di immersione, ovviamente). Con gamberi e strisce di pesce fritte nel menu per bambini per $ 4,95 (patatine fritte e bevande incluse), non aver paura di dividere la tilapia grigliata, il seno del pollame e il pesce gatto tra i bambini. Fatto da graffio dal proprietario Cheryl Wilson, termina con una nota di torta di lime essenziale ($ 2,95/fetta).

Cenare nel sud aveva bisogno di un turno di paradigma per la famiglia Feed Me. Il pesce gatto, il tè meraviglioso e i sottaceti fritti da parte, infine abbiamo capito se rallentassimo, sedevamo un incantesimo, oltre a lasciare che qualunque cosa digeri, alcune delle nostre aggressioni settentrionali sarebbero svanite. Quindi, vai avanti, parlate con i tuoi vicini, gioca ad alcuni dama e rimani più a lungo di quanto previsti. Cavolo, potresti persino credere due volte su un’enorme fetta di torta di noci pecan!

Abe’s Grill

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Questo post è scritto dal dott. Althea Baranda Clark.

La stagione delle vacanze è alle porte. Un momento speciale dell’anno che è in genere pieno di momenti gioiosi. Tuttavia, ci sono persone che non sono soddisfatte campeggiatori durante questo periodo. In effetti, numerose persone si sentono sole, depresse e ansiose durante le festività natalizie. Di seguito, ho messo in evidenza le ragioni più tipiche per le vacanze blues e i modi per combatterli.

6 motivi principali per cui numerose persone si sentono tristi in questo periodo dell’anno:

1. La nostra tradizione sociale può prepararci a una specifica convenzionale come partecipare agli eventi delle vacanze e fare regali alla moda che possono facilmente mettere le persone in un buco finanziario. Quella pressione interna per essere all’altezza di tali standard può far sentire le persone miserabili.

2. Questo è il momento in cui la famiglia si riunisce. Sfortunatamente, per alcune persone che non hanno una buona connessione familiare o non hanno affatto una famiglia, questa volta potrebbe essere una fonte di notevole tristezza.

3. Questo periodo dell’anno è un momento di riflesso del passato. Questo potrebbe finire per essere un momento per ricordare un vecchio ricordo contento con qualcuno con cui non ti trovi più, né da una rottura né dalla morte di una persona cara.

4. Questo è allo stesso modo il periodo dell’anno in cui è freddo e cupo. A volte, la mancanza di sole può scatenare la depressione, che viene definita disturbo affettivo stagionale (SAD).

5. I compiti e le esigenze della famiglia possono essere schiaccianti che consuma la gioia delle persone.

6. I problemi di salute possono eliminare lo stress, così come in alcuni casi, possono indurre le persone a cambiare i loro piani di vacanza preferiti. Ciò può comportare una notevole quantità di tristezza.

Quindi, ecco 6 o 7 modi per combattere il Blues delle vacanze:

1. Crea un piano di bilancio per i regali con cui puoi vivere oltre a non essere in debito in seguito. Seleziona gli eventi più essenziali a cui andare e cerca di attenersi al piano.

2. Se non si dispone di alcun tipo di famiglia o se sono lontani da te, collega alcuni amici e incontrati con loro.

3. Onora il tuo passato e venga a patti con esso. Vedi un terapista se hai difficoltà a farlo da solo. Sentiti totalmente libero di creare una nuova tradizione. Se hai perso una persona cara attraverso la morte, questa potrebbe essere una buona opportunità per onorare la sua vita. Forse piantando un albero in loro onore.

4. Se non hai accesso alla luce solare, fai scorrere le endorfine. Fai una passeggiata o vai in palestra 3-4 volte a settimana.

5. Siediti con quelle emozioni. Trova una particolare “sedia preoccupata” e siediti lì 2 x al giorno per 10 minuti alla volta. Questo è il tuo momento di preoccuparti e provare i tuoi sentimenti. Ma, non appena ti alzi, cercherai di essere gioioso e non pensare alle cose che ti rendono triste. Se i pensieri iniziano a apparire, dì a te stesso “Salverò quel pensiero per la mia prossima sessione di seduta sulla mia sedia da preoccupazione.

6. Avere tempo per te stesso e concediti un regalo significativo in cui ti diletteresti come una giornata di medie o una lezione di cucina o anche meglio, viaggia da solo o con un amico intimo.

7. Se si applica a te, vai nella tua chiesa e dice le tue preghiere.

Detto questo, tieni presente che ci sono pratiche di vacanza che potrebbero contribuire alla tristezza o alla depressione, come un maggiore consumo di alcol e un eccesso di cibo. Allo stesso modo, se la sensazione di tristezza è grave con sentimenti di impotenza e disperazione, è tempo di parlare con uno psicoterapeuta o/e uno psichiatra o addirittura decidere di provare un ritiro senza pressione in un centro olistico come Il santuario olistico.

Sullo scrittore

La dott.ssa Althea Baranda Clark è nata nelle Filippine. È immigrata negli Stati Uniti insieme alla sua famiglia 30 anni fa. Ha due master, uno in psicologia di consulenza e uno in più in psicologia scientifica. Allo stesso modo ha un dottorato di ricerca. in psicologia scientifica. Il Dr. Clark è nel campo della salute mentale da oltre due decenni. Oltre al regno professionale, il Dr. Clark è un appassionato viaggiatore. È stata in quasi 60 paesi e 46 stati.

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che organizza un viaggio per la tua famiglia con il nuovo membro a bordo sembra davvero divertente, ma potrebbe essere più impegnativo di quanto pensi. I nervosi di una nuova esperienza, come portare fuori il tuo bambino per le sue prime vacanze in famiglia, possono essere comprensibilmente spaventose, specialmente per le mamme per la prima volta. “Il mio bambino è pronto per questo? Sono pronto per questo? Il mio bambino andrà bene? ” A quanto pare, potresti non riuscire nemmeno a divertirti a pianificare il viaggio! Ma prima di te stesso fuori: fai un respiro profondo e leggi questi suggerimenti che renderà il tuo viaggio con un bambino molto più facile!

#1 – Crea un elenco di controllo dell’imballaggio.

Non vorresti essere catturato a mani vuote una volta che hai bisogno di cambiare i pannolini. Quando si pianificano un viaggio prolungato da casa, assicurati che tutti gli elementi essenziali siano spiegati elencandoli uno per uno. Inoltre, prova a imballare forniture per un valore più altri due giorni, solo per essere sicuro.

Ecco un elenco di esempio che puoi copiare:

Pannolini e mutamenti di pad

Coperte

Buste di plastica

Salviette

Baby Wash, lozione, gel, ecc.

Tessuti

Pacificatore

Alcuni giocattoli preferiti

Vestiti, calzini, cappelli, stivaletti, scarpe, ecc. (Prepara un sacco di tutine e leggings. I pannolini mutevoli non saranno mai così facili, fidati di me.)

Bavaglini

Il cibo per bambini, il latte, il set di alimentazione con utensili (snack a basso contenuto di medici, cibi purea venduti in tubi sono ottimi per il viaggio)

Acqua

Bottiglie, capezzoli e tazze sippy se appropriato

Tirala al seno (se ne usi uno)

Kit di pronto soccorso

Imbracatura o vettore anteriore

Inizia a prepararti qualche giorno prima del giorno del tuo viaggio, quindi puoi pensare alle cose che devi aggiungere alla tua lista di controllo. Preparati sempre per gli sputati inaspettati e i pannolini che perdono. Usa organizzatori di viaggio e borse per bambini disponibili nei negozi di mamma e bambini in modo da non dover lottare per trovare cose. Inoltre, chiedi sempre il numero di cellulare del tuo pediatra, in caso di incidenti medici.

#2 – Aggiorna le colpi di influenza del tuo bambino.

Quando hai intenzione di viaggiare all’estero, assicurati che le vaccinazioni del tuo bambino siano aggiornate almeno un mese prima. Chiedi al tuo pediatra il tipo di colpi di influenza se stai visitando un determinato posto all’estero. Ci sono alcuni virus che i corpi del nostro bambino non sono pronti a combattere solo perché vieni da un altro paese.

#3 – Indossa il tuo bambino con te.

I passeggini possono essere ottimi per i viaggi di terra o breve distanza, ma potrebbe essere ingombrante per i viaggi di aereo, in particolare quelli con voli di trasferimento. Quindi il mio suggerimento è di abbandonare il passeggino su voli lunghi e utilizzare una fionda o un vettore anteriore. Meno problemi, quindi sei felice e quando sei felice, lo è anche il bambino.

#4-Chiedi a tuo figlio di registrarsi per il volo o effettuato il check-in al contatore del biglietto.

I bambini, anche i neonati, avranno bisogno del proprio passaggio di imbarco su ogni tappa del viaggio. Puoi ottenere questo dal bancone della biglietteria. Non vuoi correre avanti e indietro in connessioni di trasferimento strette e correre il rischio di perdere un volo, solo per un passaggio di imbarco. Inoltre, porta la tua copia certificata del certificato di nascita di tuo figlio, proprio come porti il ​​tuo.

#5 – Scegli una sosta più lunga.

Questo potrebbe prolungare il tuo tempo di viaggio per ore, ma il tuo bambino e il tuo corpo ti ringrazieranno per questo. Non saprai mai se hai bisogno di più tempo per cambiare i pannolini, acquistare snack e mangiare o semplicemente allungare e muoverti un po ‘. Inoltre, non tutte le compagnie aeree hanno un tavolo che cambia nei loro bagnici.

#6-Dai da mangiare al tuo bambino al decollo e all’atterraggio.

Questo ha una ragione molto pratica: i tuoi bambini non sanno come liberare le orecchie da soli, anche se è semplice come deglutire. Quindi quale modo migliore per farli deglutire che nutrirsi?

#7 – Non esitare a sborsare qualche extra per i lussi benvenuti.

Prendi un hotel con colazione gratuita, quindi si prendono cura di almeno un pasto. Paga extra per una stanza più grande con zona giorno e divisione camera da letto. Questo ti darà spazio di respirazione extra mentre lasciate il tuo bambino o il bambino a riposare nell’altra stanza.

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27 maggio 2016in “Top 10”

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Non sono cresciuto con fratelli o cugini per bambini. Le mie celebrazioni di compleanno sono state così femminili come puoi immaginare, fino alle liste per tutte le donne. E fino ad oggi, i miei buoni amici più vicini sono direttamente donne e persone gay e ragazze. Mi piacciono i miei buoni amici direttamente maschi a pezzi, tuttavia non ce ne sono molto.

In breve, sono sempre stata una ragazza delle ragazze. Mai uno dei ragazzi.

Quindi una delle eccellenti sorprese in questo viaggio è che almeno il 90% delle persone con cui ho frequentato – per non parlare dei buoni amici più vicini che ho fatto – sono stati direttamente ragazzi!

Come mai? Ci sono molte più persone delle donne sul percorso del backpacker del sud -est asiatico, questo è certo. in particolare in coppia o gruppi.

Ma soprattutto, è molto più facile unirsi a un gruppo di ragazzi. I gruppi di persone tendono ad essere aperti e accoglienti. Mentre le donne che ho soddisfatto sulla strada sono state estremamente belle, ho scoperto che i gruppi di donne tendono ad essere piuttosto insulari. Essere una donna e unirsi a un gruppo di donne consolidato è eccezionalmente difficile.

E mentre non mi piace ammetterlo, le donne possono essere piuttosto catte e competitive tra loro. Tutti noi comprendiamo che il fenomeno delle donne indica non finisce al liceo. Soprattutto quando lanci qualcosa tra cui le persone nel mix.

L’ho spiegato al mio buon amico Ste Ste, così come ha appena risposto: “Non forniamo un sh*t”. così come lì vai. Questa è la differenza tra il ragazzo e le donne ideali lì: ciò che mi ha impiegato cinque minuti per descriverlo gli ha preso sei parole!

Ho viaggiato lungo la lunghezza del Vietnam, da Hanoi a Saigon, con cinque ragazzi straordinari:

Dave, dal Regno Unito, potenzialmente la più grande ballerina bianca in vita, con una propensione per abiti da magnaccia su misura,

Mike, dal Regno Unito, che colpirà tutti dall’acqua con le sue abilità di karaoke del giardino selvaggio,

Ste, dal Regno Unito, con un dono di affascinare ogni femmina che soddisfa in Vietnam, dalle donne alle donne anziane,

Darren, dal Regno Unito, con meravigliosi capelli allo zenzero e un’abilità per posare incredibilmente in ogni foto di gruppo scattata,

E Sander, dall’Olanda, la cui altezza affascina le donne vietnamite e la cui disposizione è permanentemente, esuberante.

Mi piacciono questi ragazzi. Sono divertenti, sono dolci, sono esilaranti e sono sempre pronti per un’avventura!

In nessun momento abbiamo mai detto: “Viaggiamo insieme”. Continuavamo a correre l’uno nell’altro mentre bevevamo sangue di serpente ad Hanoi e facevamo festa a Halong Bay, finì con lo stesso autobus notturno per la tonalità, così come a quel punto, continuarono insieme a Hoi an, Nha Trang, Mui ne, Saigon, il delta Mekong e Cu Chi!

Era strano essere l’unica donna del gruppo? Affatto. A parte l’unica volta in cui hanno quasi avuto una gara di pipì da un balcone (l’ho preso come spunto per andare a comporre per un po ‘), le cose erano perfette. Per la prima volta in assoluto, ero uno dei ragazzi. Nella nostra ultima settimana, abbiamo aggiunto un’altra donna al nostro gruppo – Jitske, allo stesso modo dall’Olanda – così come ha finito per essere una delle bambini.

Sto cercando di credere a un metodo per porre fine a questa pubblicazione: mi piace sempre includere un po ‘di consigli o una lezione! Forse deve essere che devi essere sempre disponibile all’amicizia. Non ignorare come fare amicizia con un gruppo di persone se non l’hai mai fatto prima.

Il suggerimento di Ste? “Non tutti i bambini sono giocattoli sessuali.” Quando di nuovo, la risposta maschile concisa vince!

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